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硒对人体有什么作用？

人体对硒元素的需求量还是比较大的，每天都需要及时补充，一旦体内缺少硒元素，就会导致身体出现一系列不适现象，影响日常的工作和生活，对---也是十分不利的。人们对硒元素的认识还是比较少的，可能只知道铁能够补0血，硒------现货，硒是什么？可能很多人都回答不上来，今天，我们就来说说微量元素硒。

硒元素对人体有什么作用？要说生命之源是水，那么生命之火就是硒元素了。硒是人和动物体内不能缺少的营养成分，硒和人的长寿以及---健康是息息相关的。它有---的抗0氧化，老、抗辐射、抗---、保护视力以及提高免0疫力是有---的效果的，正是因为这些功效，硒元素充足的人更容易长寿，---更健康，进而硒是生命之火。

充足的硒元素可以增加细胞的活性、有效快速地吞噬发生基因突变的细胞，从而在一定程度上避免病症的发生。硒还可以和很多重金属如铅、铬等结合，定制硒------，形成硒蛋白复合物，从而将这些重金属排出体外。不仅如此，硒还有保护血管和心肌的作用，缺硒会对心肌造成损害。儿童缺硒会发育---，---缺硒轻者出现食欲差，头发下降，---的可引起肝l脏损害，以及增加血管---的发---险。如果存在头发分叉、脱发、老年斑、双手个别骨关节增大，可能与缺硒有关。