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硒的价值

硒是人体必需的，又不能自制，因此卫生组织建议每天补充200 μg硒，可有效预防多种---的高发。营养学家巴博亚罗拉博士称：硒是---重要的矿物质营养素，体现在它对人体的全l面保护，我们不应该在生病时才想到它。 硒是迄今为止发现的重要的抗l衰l老元素；广西巴马县是著l名四大长寿地区之一。中l国l科l学l院专l家对巴马的研究表明：巴马土壤、谷物中的硒含量高于全l国平均水平10倍以上，百岁老人---中的硒含量高出正常人的3-6倍。后来在安徽省石台县又发现一个长寿村。80岁以上老人占全村人口的12%。更为奇特的是50年来未发现一例病症---、---、糖l尿l病---和肥胖---。经对该村土壤中硒含量分析测定表明：硒含量高出一般地方10倍。原来，果树富硒叶面肥，硒元素是抗l氧化剂谷l胱l甘l肽---化物酶的活性成分，人体补充了充足的硒元素，就能有效清除自由基，抗l氧l化，---衰老。

人体摄入

人体摄入硒的途径，主要有两种：一是药补，市面上不少保健药都有补硒的作用。二是食补，食补的途径很多了，富硒叶面肥价格，从米到蔬菜到水果到茶门类非常之多，另外，除了植物转化法外，通过食用富硒的动物产品，也能达到补硒的效果。食补摄入硒的途径非常之多，食物和水都是摄入途径，食物又分为植物和动物类，而且，动植物不同的品类硒的吸收水平也各不一样，大米的不同品种在吸硒能力方面有强弱之分，另外，武汉富硒叶面肥，胡萝卜、香菇、油菜（不过菜籽油的含硒量不高，硒含量主要在渣l子里）的吸硒能力也都挺强的，在高硒地带，---一根萝卜就够补硒的标准了，而海水鱼比淡水鱼的硒含量要高。