硒是人体必需的微量元素。中养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一，---大量---实验证明，人体缺硒可引起某些重要的功能失调，导致许多严病发生，全40多个处于缺硒地区，我国22个省份的几亿人口都处于缺硒或低硒地带，硒------作用，这些地区的人口、---等发病率---，研究表明，低硒或缺硒人群通过适量补硒不但能够预防、等的发生，而且可以提高机体能力，维护心、肝、肺、胃等重要正常功能，预防老年性心、脑血管---的发生。
硒与其他矿物元素一样具有两重性，即适量有益，超量有害。补硒虽然很有---，但是不能盲目进补，如果盲目补硒可能会造成副作用。科学补硒方法是：人工补硒摄取人工添加的各类补硒产品主要分为无机硒和有机硒两类，无机硒主要为钠，国外多用于饲料使用，有很大的，以及处于技术淘汰的边缘。有机硒与钠等无机硒相比，具有食用安全、没有副作用、吸收利用率高、营养价值高（如高水平的---，或者经常喝黑芝麻糊等高的蛋白等）等优点。自然补硒食取、天然的硒含量高的自然生长的食品等，比如纯粮食的100微克植物活性硒，补充的为有机硒，硒------生产厂家，相对于无机硒其毒性有所降低，但也需要按照规定的摄取量科学补硒。自然生成的硒食品比无机硒更健康。采用自然补硒的方法，硒------价格，比摄取无机硒更益于---。
硒元素对------的医理作用抗0氧化，硒------，清垃圾------的产生与体内脂质---化有关。---血浆中有害的脂质---化物浓度，就会使---中部分有形物在血管壁上沉积，形成冠状动脉粥样斑块，由此引起冠心0病、------。这就如同生锈的管道容易存积污垢从而影响管道畅通的道理一样。而硒可以清除这种脂质---化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血0栓形成，预防心肌梗0塞的作用。
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