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硒对人体有什么作用？

人体对硒元素的需求量还是比较大的，每天都需要及时补充，硒------采购，一旦体内缺少硒元素，就会导致身体出现一系列不适现象，武汉硒------，影响日常的工作和生活，对---也是十分不利的。人们对硒元素的认识还是比较少的，可能只知道铁能够补0血，硒------单价，硒是什么？可能很多人都回答不上来，今天，我们就来说说微量元素硒。

硒元素对人体有什么作用？要说生命之源是水，那么生命之火就是硒元素了。硒是人和动物体内不能缺少的营养成分，硒和人的长寿以及---健康是息息相关的。它有---的抗0氧化，老、抗辐射、抗---、保护视力以及提高免0疫力是有---的效果的，正是因为这些功效，硒元素充足的人更容易长寿，---更健康，进而硒是生命之火。

一是不要迷l信富含硒、强化硒的所谓保l健品。二是以自然食品为主就能够合理补硒，方法并不难，只要做到四个字：平衡膳食。只有这样，才不会出现硒缺乏或过量的危险。在食物上，蔬菜中芦笋、菌类的硒含量相对较高；主食是重要的硒元素来源，长期不吃主食，硒------批发，可能导致缺硒；蛋类是佳补硒食品，一个鸡蛋的含硒量约为25微克；海产品、坚果也是硒的---来源。

硒是人体必需的微量元素。中养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一，---大量---实验证明，人体缺硒可引起某些重要的功能失调，导致许多严病发生，全40多个处于缺硒地区，我国22个省份的几亿人口都处于缺硒或低硒地带，这些地区的人口、---等发病率---，研究表明，低硒或缺硒人群通过适量补硒不但能够预防、等的发生，而且可以提高机体能力，维护心、肝、肺、胃等重要正常功能，预防老年性心、脑血管---的发生。






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